石狮九州男科医生说：经常手淫的确是会增加阳痿早泄的可能性的，因为手对龟头的刺激很大，经常手淫会让龟头异常敏感，长时间如此，当你和伴侣进行性爱过程的时候，就会出现阳痿早泄的现象。如果你能够及时改善的话，是可以缓解它的，平时男性朋友们可以适当的做些手淫锻炼和提肛锻炼，可以有效的延缓射精的时间。下面我就给你一些建议，希望可以帮助你。

如果你有手淫的习惯的话，我劝你最后能改掉，适当的手淫确实是可以帮助你提高性爱能力，但是长久如此的话，龟头会很敏感，在性爱过程中往往早早就缴械投降，影响性爱的质量。

一般来说，造成阳痿早泄的原因无外乎是心理原因和病理原因，大多是男性都是前者，因为阳痿早泄很容易受到身体状态和心理状态的影响，男性在性爱之中要学会转移注意力，这样能延长时间。

在平时的生活之中，男性朋友们可以勤加锻炼，比如游泳，慢跑，篮球，足球，一方面可以提高身体素质，另一方面锻炼耐久力，饮食方面可以多一些韭菜，山药，鸡蛋，适当的肉类。

温馨提示：石狮九州男科医院，呵护男性健康，值得信赖。如果您有更多健康问题，可网上咨询预约，选择一对一的沟通。此外，网上预约，还可以免挂号费，无需排队，更可以优先安排为您亲诊。欢迎广大患者朋友来我院就诊，祝您身体健康，生活愉快!24小时咨询热线：0595-83119936咨询qq:800062010。